Recepti !!!
"Sunčani tjesteninski miks" Sastojci: 100g tjestenine, 1 paprika, 50g cherry rajčica, maslinovo ulje, sol. Priprema: Skuhaj tjesteninu, nareži povrće, pomiješaj sve s maslinovim uljem i soli.
"Brzi omlet s povrćem" Sastojci: 2 jaja, 1 rajčica, šaka špinata, sol, papar. Priprema: Umuti jaja, dodaj povrće, začini, peci 5 minuta na tavi.
"Medeni jogurt s voćem" Sastojci: 200ml jogurta, 1 žlica meda, šaka bobičastog voća. Priprema: Pomiješaj jogurt s medom, dodaj voće i posluži hladno.
"Kremasta čokoladna kaša" Sastojci: 50g zobi, 200ml mlijeka, 1 žlica kakaa, med po ukusu. Priprema: Kuhaj zob u mlijeku 5 minuta, dodaj kakao i med, miješaj dok se ne zgusne.
"Tropska voćna salata" Sastojci: 1 mango, 1 banana, 1 kivi, limunov sok. Priprema: Nareži voće, prelij limunovim sokom i dobro promiješaj.
"Brzi sendvič s tunom" Sastojci: 2 kriške kruha, 1 konzerva tune, malo majoneze, salata. Priprema: Pomiješaj tunu s majonezom, namaži na kruh, dodaj salatu i poklopi.
"Pikantni rižoto s povrćem" Sastojci: 100g riže, 1 paprika, 50g graška, začini po želji. Priprema: Kuhaj rižu, dodaj povrće i začine, pirjaj dok riža ne omekša.
"Zeleni smoothie snaga" Sastojci: 1 šaka špinata, 1 banana, 200ml vode, 1 žlica meda. Priprema: Sve sastojke izmiksaj dok ne postane glatko.
"Pečeni krumpir s ružmarinom" Sastojci: 3 krumpira, maslinovo ulje, ružmarin, sol. Priprema: Nareži krumpir, začini, peci 20 minuta na 200°C.
"Brzi čokoladni mousse" Sastojci: 100g čokolade, 100ml vrhnja, 1 žlica meda. Priprema: Rastopi čokoladu, umuti vrhnje, pomiješaj s medom i ohladi 15 minuta.
"Krem juha od mrkve" Sastojci: 3 mrkve, 1 krumpir, 1 luk, 200ml povrtnog temeljca, sol, papar. Priprema: Kuhaj povrće 15 minuta, izmiksaj, dodaj začine i posluži toplo.
"Brzi tost s avokadom" Sastojci: 2 kriške kruha, 1 avokado, sol, papar, limunov sok. Priprema: Zgnječi avokado, začini, namaži na tost i posluži odmah.
"Kokosove kuglice bez pečenja" Sastojci: 100g zobenih pahuljica, 50g meda, 50g kokosovog brašna. Priprema: Pomiješaj sve sastojke, oblikuj kuglice i ohladi 10 minuta.
"Brzi paprikaš za dvoje" Sastojci: 2 paprike, 1 luk, 200g piletine, sol, papar, 1 žlica ulja. Priprema: Pirjaj luk i piletinu, dodaj papriku, začini i kuhaj 15 minuta.
"Voćni jogurt parfait" Sastojci: 150ml jogurta, šaka bobičastog voća, granola po želji. Priprema: U čašu složi jogurt, voće i granolu, ponavljaj slojeve i posluži.
"Brzi veggie burger" Sastojci: 1 pecivo, 1 povrtna pljeskavica, salata, rajčica, senf. Priprema: Pecivo prereži, stavi pljeskavicu i povrće, premaži senfom i poklopi.
"Kremasti smoothie od jagode" Sastojci: 150g jagoda, 200ml mlijeka, 1 žlica meda. Priprema: Sve sastojke izmiksaj dok ne postane glatko i posluži hladno.
"Brzi omlet s gljivama" Sastojci: 2 jaja, 50g gljiva, 1 žlica maslaca, sol, papar. Priprema: Pecite gljive, dodajte umućena jaja, začinite i pecite dok ne očvrsne.
"Hladna salata s tunom" Sastojci: 1 konzerva tune, 1 rajčica, 50g kukuruza, salata, maslinovo ulje. Priprema: Pomiješaj sve sastojke, začini po želji i posluži hladno.
"Čokoladni smoothie s bananom" Sastojci: 1 banana, 1 žlica kakaa, 200ml mlijeka, med po ukusu. Priprema: Sve sastojke izmiksaj dok ne postane glatko i poslužite odmah.
"Pečeni batat s medom" Sastojci: 1 batat, 1 žlica maslinovog ulja, 1 žlica meda, sol. Priprema: Nareži batat, začini, peci 25 minuta na 200°C i prelij medom.
© 2026 CyberKutak